Любой диетолог вам скажет, что очень важно придерживаться правильного питания во время интенсивных тренировок, особенно если вы хотите набрать побольше массы. Следует также обратить внимание на то, какая суточная норма белка у человека - http://dietguru.ru/ . Без этого вы не только не подкачаетесь, но еще и приобретете несколько неприятных болячек, связанных с пищеварением и обменом веществ.